ENTRENAMIENTO LA CALDERA-LA CRUCITA (Ida y Vuelta)

Isra con Ico en un momento del ascenso

En el tercer entrenamiento de la temporada hemos optado por subir desde la Caldera de la Orotava hasta La Crucita, en plena dorsal de Tenerife.  Esta vez tan sólo repetimos Ico y yo, compartiendo entreno con Isra que comenzaba a rodar trás un largo periodo de inactividad, después de poner en marcha su nueva consulta de fisioterapia. FISIONATURA TENERIFE, en El Complejo Deportivo de El Mayorazgo en La Orotava.

Aquí les dejo los teléfonos y direcciones de contacto por si necesitan sus servicio profesionales de:

- Fisioterapia Acuática
- Técnicas de Ganchos y  Ventosas
- Osteopatía
- Técnicas Miosfaciales
- Masajes
- Kinesiotape
- Técnicas de readaptación al esfuerzo
- Suplementanción
- Pautas de alimentación para el tratamiento de lesiones 

 

Echamos de menos a Luis y Luly, algo liados el fin de semana que les impidió acudir. También a Sergio ( The Ghost), que anda desaparecido o ha perdido el teléfono. Si alguien lo ve que nos avise.....!!!!

En cuanto al entreno nos lo estamos tomando con calma, los objetivos aún están muy lejos y no tenemos prisa por coger la forma. Nos costó 1H 30 llegar a la cima, haciendo al final a la vuelta 2H 27, un total de 10.68 km. Ya de retorno en La Caldera, nos encontramos con algunos compañeros del Tenerife Trail, que ultiman sus entrenos para la durísima CAVALLS DEL VENT.

Mucha suerte a José Carlos, Jose, Javi y demás compañeros que van afrontar este duro reto.

 Les dejo con un vídeo de un tramito del descenso hasta La Caldera.

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